Cursus MindFit
Aantal keer: 4 keer, 1 to 1,5 uur
Data: in verband met het coronavirus staan er momenteel geen trainingen op basis van individuele inschrijving gepland. Wel is het nog mogelijk om deze training op locatie te volgen met een vaste groep. Heb je hiervoor belangstelling? Neem dan gerust contact op via de mail of telefonisch voor de mogelijkheden.
Locatie: Tolhuisweg 26, 9475 PG Midlaren
Voor wie: iedereen die zichzelf een momentje van rust gunt. Het is voor deze cursus niet nodig om bekend te zijn met yoga
Investering: 75 euro voor de complete cursus, dit is inclusief een mala voor de aandachtstraining
Even een momentje voor jezelf….
In drukke tijden, waarin verplichtingen in elkaar overlopen, is het soms moeilijk om een momentje van rust voor jezelf te creëren. Het goed omgaan met stress is dan een vaardigheid op zich. In deze cursus gaan we werken aan mentale ontspanning middels fysieke inspanning (oefeningen uit de yoga & pilates), aandachtstraining, ademhalingsoefeningen en meditatie technieken. Niet zweverig, maar gewoon vaardigheden waarmee je een moment van aandacht voor jezelf creëert.
Meenemen: bidon of flesje met water, gemakkelijk zittende (sport) kleding, warme sokken, vest of een fleece dekentje.
Wil je meedoen? Leuk!
Heb je interesse in deze cursus , maar komt de dag en tijdstip niet uit? Of volg je de cursus liever individueel of op locatie? Neem dan gerust contact op om te bespreken wat de mogelijkheden zijn!
Aanmelden voor deze cursus kan via de mail info@praktijkconfiant.nl.
