Of je nou een topsporter bent, een gedreven amateur of een fanatieke recreant: op het moment dat je een sport beoefent, wil je groeien. Jezelf ontwikkelen binnen de sport en je prestaties verbeteren. Bij het verbeteren van sportprestaties komt meer kijken dan alleen de fysieke, technische en tactische training, namelijk mentale vaardigheden.
Wat is mental sportcoaching?
Er kunnen veel dingen zijn die jouw sportprestaties in de weg staan. ‘Hoe ga je om met prestatiedruk of de verwachtingen van jezelf en je omgeving?’ of ‘hoe ga je om met tegenslagen of blessures?’ Zomaar wat voorbeelden van vragen die jou dwars kunnen zitten. Mental sportcoaching kan je helpen om met deze vragen of twijfels om te gaan. Deze vorm van coaching leert sporters van allerlei disciplines mentale vaardigheden die nodig zijn om te groeien binnen hun sport.
Sportprestaties verbeteren
Aan de slag met jouw sportprestaties?
Mental sportcoaching leert je:
- Effectief doelen stellen en hieraan werken
- Goed om kunnen gaan met prestatiedruk
- Verwachtingen van jezelf en anderen overtreffen
- Wedstrijden goed voorbereiden
- Goed om kunnen gaan met tegenslagen en blessures
- Focus behouden
- Omgaan met stress
- Optimaal concentreren en toewijden
Werkwijze
In principe werk ik als mental sportcoach op locatie. Mocht dit niet mogelijk zijn, maken we gebruik van een ruimte in Assen.
Investering:
De mental sportcoachtrajecten worden voor zowel particulieren als verenigingen op maat samengesteld. Neem voor de mogelijkheden en een investeringsindicatie gerust contact op!
Mental sportcoaching voor trainers:
Ook als trainer kan je aanlopen tegen vragen over je sporters of je eigen handelen. Vragen als…
- Sluit de wijze waarop ik training geef aan bij het team? Of is het nodig dit bij sturen om zo het beste uit de sporters te halen?
- Hoe pas ik de training aan op de leerwijze van de sporter?
- Welke karaktereigenschappen zitter er in mijn team, hoe leren zij het beste en hoe zorg ik ervoor dat ik de training zodanig kan aanpassen dat zij allemaal kunnen werken aan hun doelen?
- Hoe maak ik van individuen een team?
… kunnen door je hoofd spoken.
Mental sportchoaching helpt trainers met dit soort vragen. Je kunt ervoor kiezen om jezelf, als coach individueel te laten trainen, of we gaan samen aan de slag met jouw sportteam.
